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                    营养早餐分享

谷薯类：红薯（碳水化合物，维生素，矿物质，膳食纤维）

肉禽鱼蛋奶：鸡蛋，酸奶（蛋白质，脂肪，维生素，微量元素）

蔬果类：西虹市，香菜，香葱，洋葱，菜椒，西芹

豆制品及坚果类：大豆腐（蛋白质，不饱和脂肪）

菌菇类：鸡腿菇

健康贴士：每天膳食中，应有一半分量以上是蔬菜，其中一半以上的蔬菜为深色蔬菜。