今天有两大认知必须更新一下。
第一个，就是一定要瘦。下。来。
瘦下来穿衣服好看很多，瘦下来脸也会瘦，瘦下来照相美美的。瘦下来千般好，我一定要瘦。
长胖的这段时间，一直遭受打击，看着镜子里的自己，摸摸腰上的肥肉，想想曾经面条的自己，我一定要加强锻炼。我给自己定了目标，利用三个月时间瘦下十斤，平摊到每个月就是至少三斤，从明天开始严格控制饮食和运动量。
想想去年的这个时候，也是才遇见老公的时候，是这几年来最受了时候，只有92斤，现在整整涨了十多斤，所以在八月末一定要瘦到95斤。一定要把目标量化却设置一个deadline，目标才容易达成。
所以每天早上晨跑，每天有空就去健身房锻炼，没空就在家里跳操，再也不能懈怠了，一次一次给自己找借口，最后只会害了自己。我还有一个大胆的想法，我好想去考一个AFAA私人教练证书，系统正确的学习健身知识。
第二个，好想去学习photoreading的课程啊，看介绍看反馈，整个人真的好燃，好想在阅读方面精进得很厉害，因为真的太爱阅读了，一整个图书馆这么多好书，真的好想全部都读完，全部都好好学习。
不过好在还有两天洋葱阅读法就要开课了，先通过这个课程使阅读达到一定水平，再慢慢提升自己的实力，我在这里给自己定一个小目标，努力存钱，希望年底的时候有能力送自己一份photoreading的大礼。
