健身并非单纯的减脂，塑形，或瘦腿瘦腰，是不是有人在一开始你健身时就说你：“你连肉都没有还想练马甲线？你屁股那么平怎么练也不可能翘起来呀？”你还是这样好看些！还有人说：“你那么瘦是要练成精吗？”或者：“你一个女生要那么多肌肉干嘛？”是不是练成下图这样？或许还有人听说你健身，对方会来一句你先你把那圆滚滚的肉减下去吧！
健身的过程中，家人，朋友都不会理解，以为健身就是减肥，或是为了长大块肌肉。而只有我们爱好健身的人才懂健身只为了挑战一下自己以前觉得不可能的事情，看看自己能坚持多久，或是会变成怎样的全新的你？而我健身是为了遇见另一个自己。
健身近一年，孤单吗？孤单，因为我每天基本上都要在6点之前吃完晚餐，为此我经常必然是一个人的，甚至因为健身不能吃甜食，不能吃油炸食品，经常一个人diy酸奶，而这些在别人眼里你就是个神经病！
健身意识在中国并不普及，所以健身爱好的人更是少之又少，为此你很难觅得一个与你志同道合的人，所以经常你会一个人戴上耳机换上跑鞋悄悄前往跑道，然后大汗淋漓又悄悄回来。
明知这条路很孤单，可你还是想要走下去！
有时候你看见腹肌微微冒出了一点痕迹。想跟人分享，可对方会瞟一眼然后转过头作罢！甚至你发现可什么好的拉神动作想找个人分享，别人觉得你吃多了没事干！
还有男生觉得你一个女生变得那么男人干嘛，我只想说我们有腹肌的性感你不懂，我们的快乐你自然不能体会，如果等你你也有八块腹肌的气候再来说这话不迟！
那种掌握身体自主的力量感，是我前二十几年未曾体会过的，以前连仰卧起坐都起不来的我，如今都不是事儿！
健身让我更大胆地去发现身体的种种可能。每每看见镜子的我又多了几分快乐。
希望更多的人大胆地去探索身体的更多可能。
下面是一些女生健身tips:
1.健身前一定要用卸妆产品卸妆，用洗面奶洗一下，然后擦点保湿水，如果健身完不放心可再用很温和的洗面奶稍稍洗一下（前后都用温水）。
2.健身时一定要穿运动bra，相信我这对塑形更有帮助，不可以为了方便或是少洗衣服偷懒。
3.不要以自己流汗多少来判断健身强度，因为气温高，流汗自然多，但是力度不一定达到了，健身时候保持通风环境最佳。别怕风把汗水吹跑了。
4.吃饭你如果怕米饭面食长胖，可用紫薯，红薯替代，也可自己制作沙拉。还有个帮助消化的方法：早晚各喝一杯蜂蜜柠檬水，这个很好制作，别买糖分含量太高的蜂蜜还有中午别喝了出去晒太阳。
5.想要腿直的女生，可经常靠墙站立，走路时注意脚尖一定是向前的，不可外八，内八，睡觉时可把腿交叉放一起睡亲测10多年有效可能要一段时间才能习惯，还有人说这样可以防止臀部变宽，不过没有科学依据，，白天能步行尽量步行，不过睡前可稍微再按摩一下小腿。
宝宝立马运动去了！
