改变的实例
人类冲突情景中，事物愈变愈不变。
Vice verse
嗯哼，失掉生命的，必得着生命。
本章主要是作者在精简治疗过程中的一些改变的案例。
其中一个学习问题的案例，或许对我这样一个完美主义者有帮助。一个研究生提交报告拖延的问题，解决方案：1 按自己的方式写报告 2 努力写一篇刚好达到及格水平的报告，然后给导师评审。结果是方案2的结果（B）比1的（C）要好。那么给我什么启发？我在自己的研究论文中，也一直想着完美，然后造成一种类似那个研究生的拖延的状态，那么我也可以试着选择方案2，先按着及格，将论文写好再说。
另外一个启发，就是我的母亲和我会话问题，每次她说的话，我都嫌唠叨，嗯，我自己有压力，情绪控制不好，碰上母亲的更年期，然后最近几乎每次对话都有有冲突，我可以选择“困惑技巧”来转移将要产生的冲突。
我尝试过自己去找茬，没用！不过，最后还是要提醒自己，林前13：4-8：
13:4 爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，
13:5 不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，
13:6 不喜欢不义，只喜欢真理；
13:7 凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；
13:8 爱是永不止息。
嗯，去实践改变。
