D3 2017.3.11

PLANK

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Keep热身  7′

定制2    80′

Keep下肢拉伸  10′


早餐 无糖燕麦➕鲜榨橙汁

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午餐 西红柿鸡蛋➕素炒芹菜

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晚餐 蒜蓉西蓝花➕苹果

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