图片发自简书App
今天上午的咨询，咨询师针对来访者的睡眠纠结情绪进行咨询，现将情况分享如下：
一、陪伴与倾听
来访者倾诉自己在工作及家庭中的困难及纠结情绪，并影响晚上睡眠的往事！自己也采取泡脚、吃药、参加舞蹈队、晚上听音乐、学习焦点知识及与潜意识对话等来化解压力，舒缓情绪的办法。
二、寻找资源
来访者也在诉说疏理中，找到自已晚上睡眠八个小时时的状况，即工作压力小、家中孩孑学业顺利、身体健康！现在过完年压力大，主要是打工某公司与经理工作和朋友关系界限不清，经理提出内外帐问题，自己抓着机会着手解决。
三、评量
用评量问句，来访者对咨询前后分别打了30～40分，70～80分，并说“心是一快田，快乐自己种！”，咨询师建议：“行动是最好的治愈焦虑的良药！”，观察员最后反馈百岁老人建言：“人生有限，乐趣自找！”。
四、分享
咨询师：“在咨询倾听的过程，也是自已成长的过程！”
