学习这么久，今天是第一次观摩刘老师的咨询展示，受益匪浅。整个咨询中最大的感受就是体验到了刘老师的稳，紧贴着来访者，虽然说话不多，但是很专注的在听来访者倾诉，并且面带微笑，很好的共情到了来访者。真正应了“倾听即疗愈”，来访者在说的同时也疗愈了自己，她的情绪出来了，心结就打开了！整个咨询中，不着痕迹的运用了焦点的倾听、尊重、接纳、共情、例外、成功经验、假设问句的运用。

每个人活得都不容易，或多或少都会有委屈的时候，无论什么时候，我们都应该照顾好自己，别委屈了自己，只有把自己照顾好了，我们才有更多的能量去爱其他人。

回想起自己和父母相处的画面，爸爸妈妈对妹妹说话就小心翼翼，对我说话就无所谓多了，感觉说什么我都不会生气一样。后来学习心理学以后，我就如实对他们说了我的真实想法，爸爸妈妈也终于意识到这样对我无意识中造成了伤害。心中有力量，才能让自己越来越坚强真实想法，不必委屈自己。

终其一生，我们最终都是在修自己，修得足够通透，我们才能获得更多的幸福。