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【学】遭遇他人的痛苦时，我们常常急于提建议，安慰或表达我们的态度和感受。
可是，倾听意味着全心全意地体会他人的信息-这为他人充分表达痛苦创造了条件。
有一句佛教格言恰如其分地描述了这种能力；“不要急着做什么，站在那里”
【以】以下行为会妨碍我们体会他人的处境。
A建议：“我想你应该……”
B比较：“这算不了什么。你听听我的经历…….”
C说教：“如果你这样做……你将会得到很大的好处。”
D安慰：“这不是你的错,你已经尽最大的努力了。”
E回忆：“这让我想起…….”
F否定：“高兴一点，不要这么难过。”
G同情：“哦，你这可怜的人…….”
H询问：“这种情况是什么时候开始的？”
I辩解：“我原想早点打电话给你，但昨晚…….”
J纠正：“事情的经过不是那样的。”
【致】在非暴力沟通中，倾听他人意味着，放下已有的想法和判断，一心一意地体会他人。
倾听的这种品质体现了它与理解以及同情之间的区别。
【用】学完此章，我意识到我经常不能体会他人的处境的原因在哪了。
我没有足够的耐心去倾听。
我很容易就不耐烦。
容易给建议。
事实上，没有人需要你的建议。
2018.跟着圈妈逼自己一把！
