2018-06-22

6月21日记复盘第115天，,复盘第205天，


1.体重132斤了！下一周目标130斤


2.A4记录法（一分钟内文字），每天做5张（反思）


3.睡觉：13:00-7:30，慢慢恢复11:00-6:00，晨起把人生目标的所有转盘转起来了


A区，关键词:自信力、亲子、管理能力提升，减肥美丽，年轻十岁，每天面膜，皮肤变好


晨起青蛙：梳头敲带脉，A4纸记录，每天重要的三只青蛙，坚持可以培养的习惯


B区:


理财:吃饭100元


c区

做中发现问题！

行动缓解焦虑

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