1、过滤你所吃的。不管是食物还是药物。不要吃垃圾食品，均衡营养。不要轻易用药，药品必须是非吃不可的。
2、过滤你所说的。小心你的言论。先听再说。抓住要点。
3、过滤你所听的和看的。只听那些能充实你生活的人所说的话或者音乐。读那些对你有益的书籍。
4、过滤你所相处的人。你的人生价值是与你最常相处的5个人的平均值。谨慎选择你的朋友圈，远离损友。人生苦短，不要让周围的人阻碍你发展的潜力。
5、过滤你所花费的时间。问问自己，此时此刻我所做的是否能让我向人生目标更近一步？如果不能，马上终止，去做更有价值的事情。比如在睡前不要沉迷在电子设备上。
6、过滤你所获取的信息。去除自己的负面情绪，比如嫉妒、愤怒和厌恶。远离那些浪费你时间的人与物。管理好从电子邮件、网站和社交网络上获取的各种信息，不要让它们占用太多时间。
7、过滤你所信仰的。每个人都会有自己的人生之路和信仰的指引。行动而非空言。
8、定期调整你所过滤的。人总是随着年龄增长不断成熟。30岁时的规则未必适应于40岁。
