今天是惊蛰。从今天开始还是恢复晨间日记日更，发觉自己的记性越来越差了，前一天晚上看了书，到第二天却怎么也回忆不起来，到底读到了什么，真是忘得一干二净！希望利用晨间日记日更，训练自己的记忆力，否则将来真有可能得老年痴呆呀！

起床：5点47分

就寝：10点15分

天气：阴雨

心情：开心

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、确实周五的三八妇女节的活动，安排好具体事项；

2、安排同事购买电影票，并看望慰问家中添丁的老师；

3、圆满完成学习任务，英语单词和两篇短文，纸质阅读10分钟以上，日更简书一篇，运动训练达到60分钟以上。

改进：空隙时间看微信，刷抖音占了太多。正如王君老师说的那样，感觉时间非常不够用。因此更要好好利用一切时间，让每一分每一秒都过得有意义！

习惯养成：饭后半小时站立的习惯，逐渐养成，但有时只站了十分钟左右！继续努力，一定要把这个习惯养成！

周目标·完成进度

本周目标：把《天长地久》这本书读完，并写出书评；运动每天达60分钟以上，跑步三次以上，瑜伽每天30分钟以上；每天坚持日更简书，每天坚持背单词45个，英语阅读2篇，语法知识一个。

学习·信息·阅读

昨天竟然一点也回忆不起来阅读的内容，晚上看书的时候才想起来。前天晚上看的是有关家暴方面的故事两则，一则是隔壁邻居叔叔对自己儿子的暴打。这位叔叔对别人家的孩子非常好，经常给他们讲故事说笑话，偏偏每天都要虐打他的儿子，名义上是为孩子好，其实是不是心理变态呢！而等年纪大了，这位儿子却不记前嫌，给他父亲养老送终。这也许是中国式的“对爱的勒索”吧！而另一则是西方某著名导演小时候也被父亲家暴，常被当众羞辱，他对父亲怀恨在心，一直到父亲年老也不愿跟父亲说话，不愿跟他和解。

孩子原生家庭的生活状态对孩子的成长影响很大，家暴引起的心理阴影是时间也无法磨灭的。前面隔壁邻居家的孩子成年后还能将父亲善待其实也许是因为中国文化中的孝道或良心起作用吧，毕竟年老体弱也挺可怜的。

怎么做一个好家长，没有学校教，只能自己做了家长后才慢慢学。但打骂，家暴肯定不是好的教育。以前儿子小的时候有时也会忍无可忍，想要动手打他，因为人的情绪有时真的无法控制，情急之下就会做出一些不理智的行为。但事后都会后悔。像书中的那位叔叔每天打孩子是不是教育的问题，应该是那位叔叔心理有问题吧！谁会把自己家的孩子整天打得鼻青脸肿呢！

健康·饮食·锻炼

早餐：皮蛋粥，鸡蛋，豆浆，肉松包

中餐：青菜，土豆烧鸭，肉饼

晚餐：玉米渣粥，韮黄鸡蛋，凉伴白菜杆，苋菜

零食：奥利奥饼干，香蕉，沃柑

走路4000步，未达到目标；健身运动超过100分钟，完成一个运动挑战。

人际·家人·朋友

谈起三八妇女节的活动，大家都很期待，希望能留下美好的记忆！大家课后也讨论，吃饭的时候也讨论，对包饺子这个活动非常感兴趣。大家那么关心这件事，也引发我的思考，如何将这个活动办得更好，是不是再搞一些创意奖励和活动呢！