元帅以前有个习惯：做饭的时候，喜欢把手机拿出来，调出音乐后，边听音乐边做饭，效率挺高，自己也乐在其中。这原本是她一贯的行事风格，只是不知为什么，最近的画风突然变了，由之前的阳光系转为忧郁系了，一反常态的无声无息，除了叮叮当当的切菜、炒菜时发出的声响，每次伴随的音乐消失了。
心中存有疑惑，在观察了几天之后，终于忍不住问了一下：“最近怎么不听音乐做饭了？有什么愁事吗？”“没有什么愁的事情。只是最近发现没有音乐，也是一种很好地做饭方式。以前总觉得没有音乐会显得孤单一些，所以总是在干活或者做饭的时候，把音乐调出来，一边干活，一边让音乐陪伴自己的灵魂。最近发现，在做饭时，如果没有外在的音乐，全身心投入到做饭的过程中，尤其是精神全都集中在整个做饭的过程中，会有一种非常奇妙的体验——活在当下的感觉。在整个过程中，因为集中于这一点，不念过往，不想未来，整个人在这个点上，好像灵魂得到了一种独处！那种感觉很奇妙，自己也很欣赏，所以就没有了音乐的陪伴。”
这种感觉，正好验证了生活即修行，在生活中的具体事务中，不是带着一种不耐烦的情绪在哪里遭罪，埋怨脏、埋怨累、甚至埋怨没人帮忙；而是在全身心的聚焦精神于当前的事务，使得自己的活在当下，那一刻，灵魂得到了片刻宁静，而自己也得到了一种真切的体验与升华。也许这就是以生活入道的真实体验所在吧！
