昨天跟咨询师复盘了我上周跟同事之间的冲突情景。重复了当时的一些对话，我太容易被别人的情绪卷入，然后会感到很焦虑，别人可能跟我说话，只是发泄情绪，下了班就没事了，但是我一旦被他卷入，这种情绪会跟着我很久，下了班也摆脱不了，然后我会开始否定自己。但是其实这个事跟我关系不大，咨询师觉得我一直没有可以安抚别人情绪的能力，觉得我成长过程中没有这样的人可以安抚我，可能是我的母亲没有做到这个角色，所以我也不具备安抚别人的能力，我可以察觉到别人的情绪，但是我安抚不了他，我反而会被他带跑，其实这件跟同事之间的冲突，是她突然情绪激动，想向我发泄她的压力，我只要对他进行安抚这个事就过去了，但是我却缺少这种安抚的能力，只会被卷入。

所以这是我需要成长的地方。之前有一次另外的事。跟我一起上班那个小姑娘因为一个事比较焦虑，我就没有安抚她，后来咨询师说其实那个时候我如果顺势说点安抚的话。对方就会觉得不会这么焦虑了，就是要咨询师提醒了，我就意识到了，但是遇到了其他事的时候，没有人提醒我，我就好像不具备这个安抚的能力。