我们经常陷入没有时间的困境中，任务都有一个最后期限，当期限马上就要来临的时候，我们会陷入慌乱中。问题出在我们自己身上，解决问题的核心思想只有一个，一切都靠积累。深信积累的力量，时间就是你的朋友，否则它就是你的敌人。

我们可以用自己的大脑控制自己的大脑，运用心智获得解放。不要再跟着感觉走成为大脑的奴隶，而是翻身做大脑的主人。

1.认清现实

a.速成绝无可能

一方面是欲望无限，一方面是完成的事情太多，一方面是自我满意度的不断下降，这就是我们不由自主的期望速成的根源。出路肯定存在，但找出路只有一个起点，接受现实。告诉自己我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。

b.交换才是硬道理

当你想要一件事物的时候，不要整天想着"我要…"，要想着我有什么东西可以用来交换的。

c.完美永不存在

我们做事情不可能做到完美，因此我们不能因为害怕做得不够完美，而不开始去做。

d.未知永远存在

当有问题解决不了，可以先把它记下来，然后继续前行。

e.现状无法马上摆脱

接受现实才是最优策略，要想办法在任何情况下找到情趣，快乐是一种本事。

f.与时间做朋友

与时间做朋友的方法很简单，用正确的方法都正确的事情！

认清现实，不急于求成，不好高骛远，不追求完美，立即采取行动，在枯燥事情中寻找乐趣，快乐是一种本事，用正确的方法做正确的事情。

2.管理自己

a.估算时间

做任何事情之前先判断熟悉程度，再根据判断估算完成任务所需的时间。

b.及时行动

拖延着不肯开始做一件事情，一个常见的原因是，错误的估算任务所需的时间总以为可以在最后期限之前完成，心里想着时间还很多。本质原因是因为恐惧。来自内部的恐惧在于只要开始做事，一个人就要面临做错做不好的风险。认清并接受这个现实很重要，只有这样才能心平气和的去做事情，事情越有价值，困难越具规模。

以后不管遇到什么任务，永远不要再问什么时候开始才好，因为答案只有一个，现在。

c.直面困难

效率低下的根本原因：逃避困难。拖延的人也并非不努力，他们会花很长时间去做事，但做的只是很多简单的事。

d.关注步骤

所谓三思而行，在我看来就是做任何事情之前都要考虑相关的三个方面，内容，原因，方法。这三个方面最为关键的，实际上不是内容也不是原因，而是方法。思考方法，需要从领悟内容入手，不停的细分拆解任务，而且越具体越好，直至每个小任务都可以有一个人独立完成。这样的习惯会使一个人变得现实踏实，这既是一种习惯，也是一种后天习得的技能。

e.并行串行

养成一个习惯，把要做的事情用纸和笔写下来，把任务落在纸面上，就可以比较容易的分辨出哪些任务是简单而又机械的，哪些任务是相对复杂而又灵活的，尝试把一个非机械的任务和一个机械的任务搭配起来完成。

f.感知时间

做"时间-事件日志"，它会使你对时间的感觉越来越精确。既然管理时间是不可能的，那么解决方法就只能是，则尽一切办法真正了解自己，真正了解时间，准确感知时间，然后再想尽一切办法，使自己及自己的行为与时间合拍，按照我的话就是与时间做朋友。

g.记录开销

感知时间的第一步是要搞清楚自己的时间，都用来做了些什么！

h.制定预算

选择那些重要但不一定有趣的事情先完成。养成任何一个哪怕很小的习惯，都需要挣扎，然而，貌似痛苦的挣扎过程，在将来的某个时刻终将变得其乐无穷。

i.计划

无论变化多快，计划总是要有的，只是制定计划的时候，应该考虑到变化，应该以自己的情况分析自己究竟适合制定多久的计划。

j.列表

列表从来都是最有效组织工具之一，制作列表运用列表确实是一种需要练习的重要能力。先做列表中最重要的任务，最重要的任务永远只有一个，那个真正对目标的实现有帮助的任务。开始行动之前，要先判断列表所代表的，任务是否现实。如果确实觉得自己能够也应该完成这个任务，那就着手去做，而且一定要执行到底。

k.流程

要想加快执行重复性任务的速度，只需在遇到重复性任务时先将其做完一次，然后马上总结整理，搞清流程，再靠进一步等的实践，把它变成闭着眼睛也能做好的事，就是提高效率，减少失误的根本手段。

l.预演

在做任何事情之前，都要尝试把将要做的事情的整个过程在脑子里预演很多遍。

m.验收

这种简单的方法，有着不可思议的神奇力量，它会让我们注意更多的细节，进行更多的思考，并不由自主得更为专注。

步骤：做任务之前要估计任务完成需要的时间，然后不惧困难及时采取行动，把任务拆分成可以完成的子任务。观察这些子任务看哪些是可以并行完成的。做时间事件日志，观察自己的时间都用来做些什么了，每个任务大约要用多少时间完成。

方法：用列表方式做计划，先做那些重要但是并不一定有趣的事情。对于一些重复性的事情，待做完一遍之后，梳理流程方便下一次更快完成来。对于重要的事情要在脑海中反复预演，时常会遇到的问题以及解决方法。

3.学习

a.效率本质

学习是投资回报率最高的行为。学习最关键的一点是，任何知识的获取都是不可逆的。学习的重要基点是，起码学会一种技能，一旦有了一个起点，学习欲望就会像发了芽的种子，无论多大的石头都压不住，它会越来越茁壮，越来越坚强。

b.基本途径

体验，试错，观察，阅读。阅读是人们获取知识的更加重要的手段，当然也是相对更加需要运用心智能力的手段。

c.主要手段

思考 。正确的思考，才是获取真正意义上的知识的主要手段。

d.经验局限

不仅存在无法通过个体或者群体经验获得的知识，还存在与现有经验相悖的知识。

e.自学能力

了解学习过程，在学习的时候进展和时间的关系肯定不是线性的，学习就像爬山一样，总会遇到很难攀登的部分，这就需要我们在平台区和下降区的时候，不要放弃继续前行。虽然过程是曲折的，但是确实是不断上升的。

千万不要拒绝学习，当我们面对一件做了不知道有什么好处的事情的时候，直接开始去做吧，不要犹豫。每学习一项技能，我们就会变成一个全新的自己。阅读可以突破传统的学习的基本途径，获得更加广泛的知识。学习最主要的手段是思考，正确的思考才是获取真正意义上的知识的主要手段。

4.思考

a.勤于思考

从别人那里知道一个结论的时候，自己动脑重新推荐一遍，看看得出结论的过程，有没有漏洞和不合理的地方衡量一下结论到底有没有道理。

做一些事情的时候要思考，我要做的是什么？我为什么做？我该怎么做？

b.思维陷阱

导致人们犯下这些逻辑错误的最重要的原因只有两个，概念不清和拒绝接受不确定性。

c.因果关系

分析任何因果关系，例如因为非逼，基本上只需要同三个层面去审视，a不一定是b的理由，a不一定是b唯一的理由，a不一定是b重要的理由。另外，需要注意到非常重要的情况是有些时候相关联的两者是互为因果的。

自证预言，如果我们相信某件事会发生，那么这件事最终真的会发生。

关系是我们在决定是否接受某个观点之前必做的功课。

d.相关命题

分清楚原命题与逆命题与逆否命题的关系。

e.举证责任

谁主张谁举证

f.案例局限

在使用案例说明道理的时候，要时时刻刻注意案例与结论之间的实际逻辑关系，尽量避免以偏概全。

g.对立论证

用同样的论据证明截然相反的论点。

h.张冠李戴

论点和论据之间，尽管全无逻辑关系，却可以用一种显然合理的姿态绑在一起。

i.辨析感悟

每个人都需要清楚的认识道理和感悟之间的巨大差异。

j.克服恐惧

强与弱才是自然界真正存在着本质，善与恶往往只是弱者一厢情愿的定义。

k.辅助工具

语言就是一个便宜而又有效的辅助工具。要理解并且运用语言对思考的反向塑造作用。

要勤于思考，用科学的方法思考语言中的逻辑关系是否合理。方法：分析因果关系是否成立，分析真命题的逆命题是否成立，谁主张谁举证，案例是否犯了以偏概全的错误，这个软件是否可以证明对立的论据，别人的话是感悟还是道理，有一种花是弱者恐惧心理的表现。利用语言的反向塑造作用，通过改变常用的语言句式来改变思考。

5.交流

a.学会倾听

在倾听的过程中耐心的听对方把话讲完，不要插话。为了防止倾听的时候走神，我们可以利用多余的脑力处理两个方向的信息，回顾与预期。如果对方说的是事实，那么我们就要花时间想想，他陈述内容真实性如何，如果是看法，那么我们就要花时间想想他的这个看法或意见的根源在哪。我们还要养成一个重要的习惯，一旦决定倾听，就要主动帮助说者进入倾诉状态。

b.所以不说

得知道什么话能说，什么话不能说。要根据自己的情况选择，能说的话该说的话说出来，别人能进的话。

c.交流守则

双方想要进行有意义的讨论，最基本的要求就是双方必须遵守理性讨论基本原则。

这里是独立存在的，他从来不会依附于任何个体或者集体。

真理不变，也不会因任何人而边不停变化的只是人们对真理的解释或理解。

d.正确复述

为了保障沟通顺利，往往需要添加一个验证机制，或者说反馈机制。"你的意思是…我理解的对吗"。

e.勤于反思

摆脱经验主义，在运用已有经验的时候，怎么小心都不过分。行记录时，自己能够记住更多经验。

在交流的过程中，应该知道怎样倾听，什么话，该说什么话不该说，分手交流基本准则才能进行有意义的讨论。利用反馈机制，确认自己的理解与对方所陈述的是否一致。

6.应用

a.兴趣

往往不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。

b.方法

方法固然重要，但是比起用功来说，方法几乎可以忽略不计。

坚持，其实就是重复，而重复，说到底就是时间的投入，准确的说是大量时间的投入。

c.痛苦

如果我们真的明白自己所面临的痛苦，其实并没有自己感受到的那么强烈，我们就很容易了或者起码是比较容易忍受那些痛苦。

一个人遗忘痛苦的能力特别强的一个具体表现就是，这个人会很轻易的原谅自己。

方法:在那里尴尬的时候，一定要用文字和图画等形式把自己所遇到的尴尬记录下来。

另一个方法是面临尴尬的时候，尽量弱化痛苦，控制自己的情绪，不要被大脑的直接反应所左右。

d.比较

寻找甚至制造那些无需比较就可以获得快乐与幸福。

e.运气

弱者相信运气，强者只究因果。

f.人脉

往往只有优秀的人才会拥有有效的人脉。

g.自卑

克服自卑只需要尽量漠视自己的优点就好了。

h.灵感

灵感的出现只不过是量变到质变的那一瞬间，突然绽放的铁树之花。

i.鼓励

经常鼓励身边的人，自己也会成为不需要他人鼓励的人。

g.效率

我们必须使用适当的方法休息放松，以便恢复精力，在良好的状态下做更多的事情。

k.节奏

我们应该把自己的生活节奏调整得慢一点。凡是值得做的事情都在慢慢去做，做很久很久。

l.物极必反

不要盲目的减少睡眠时间，与家人交流的时间，社交时间。

m.自我证明

证明自己给别人看，恰恰是最浪费生命的一种行为。

7.积累

相信积累的人往往更容易获得财富和成就。

考虑问题，要加入时间这个维度，把时间当做朋友。升级自己的大脑，用正确的方法做正确的事情，从容不迫的迎接美好未来。