☞记录
1、早起6:15✔
2、父母成长学堂✔
3、自学考试✘
4、普通话练习
5、冥想✔
下班路上听萌姐的精力管理50课，讲到概念，呼吸与能量的关系，关于体能训练和三三六、四四八的呼吸方法，做什么都要反复练习，不断的练习形成习惯，像刷牙洗脸穿衣一样，吸呼之间达到守恒。
☞反思
反复去做反复练习直到成为习惯这句话颠覆了我的认知，我一直在所谓的忙的漩涡中，对自己重要的目标置之不理，今天考试我做了逃兵，从报名到今天的考试我基本上就没有做过题，练习的少怎么考？想一想自己当初考驾照的经历，为什么考不过？为什么考的过？
☞总结
冥想，有一套自己的思维，有一个既定的目标，持之以恒的坚持反复练习，在不断的做的过程中形成习惯。真正把目标当做一回事，每天的不间断练习是关键，持之以恒是法宝。加油！自信的自己!2019做一个高质量可控的早起者。
