最近在看《黄帝内经》，了解养生保持身体健康。日出而作日落而息！在上古天真论篇中有:处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心。行不欲离于世，举不欲观于俗。外不劳形于事，内无思想之患。以恬愉为务，以自得为功。阴阳应象大论篇:是以圣人为无为之事，乐恬惔之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与一天地终。移精变气论篇:古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑。内无眷慕之累，外无伸宦之形。此恬惔之世，邪不能深入也。三处都提出恬惔，恬:清静，惔:淡泊。顺应天地同时还要有颗宁静淡定，与世无争，保持心态豁达，心情愉悦。对于养生也是很重要，就算顺应天地，春夏养阳，秋冬养阴，春夏保养心肝，秋冬保养肺肾，如果心态心情不能恬惔达不到保养目的。

我就是达不到，以前不以为然，反而觉得自己还不错。爸爸都说:以为自己蛮了不起样儿？其实非也，没有认识本质的东西是无法辨别内心深处的态度的。多看看书少想杂念，无关痛痒，不切实际！