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《全情投入当下》这本书讲的是如何以最佳方式享受人生旅程。事实证明，最重要的不一定是攀上顶峰，目标本身就有巨大的吸引力，能让伱朝正确的方向多迈出几步。

构建内在力量的意思是，既要摆脱你不需要的东西，也要获取你需要的东西。

改变虽然不容易，但却是可以办到的。你必须认真规划，为自己的成长负责，而不是寄希望于有朝一日幸福来敲门。你必须深信，自己能有所改变，能继续前进，能变得更好。

构建内在的力量必须养成的八种思维习惯

一、相信自己能行

构建内在力量是个漫长的过程。通常你会先向前两步，然后倒退一步或者三步。这个过程会受无数因素影响，但你可以在内心打好基础，铺下基石——相信自己能行！这会对构建内在力量起到决定性作用。

二、弄清楚自己的价值观到底是什么

信念决定思想，

思想决定话语，

话语决定行动，

行动决定习惯，

习惯决定价值观，

价值观决定命运。

——圣雄甘地

三、意识到自己永远是有选择的

我们的选择展示了我们是什么样的人，这比能力更能说明问题

——J．K．罗琳

四、拥有不惧失败的生活态度

五、别只想着问题，更要关注解决方案

六、避免混乱，有秩序意识

七、慷慨大度，懂得给予

八、与死者对话，时时审视人生