今日站桩30分钟，拍打全身，身体暖洋洋。为什么说是暖洋洋，可能是加上了拍打的投入度，拍打完以后不仅仅是轻松的，还是暖暖的。今天早晨起来，左边耳朵疼，疼的我转头都嗡嗡的，甚至牙龈也有些疼。我想是不是和我艾灸有关系，每次只要一艾灸，肯定得上火。

中午吃完饭，休息了一会，艾灸了三阴交和足三里，躺在那里居然睡了两个小时。醒来以后，又按摩了太溪穴和照海穴，希望能有助于滋阴补液，能让内燥热火往下走一走。