摘录对我有用的话语

当一个行为上升为习惯后，该习惯就具有了相对的稳定性，并且不易改变，甚至不会消失，直到它被新的习惯所替代。如果大脑指定的行为和该习惯相悖，导致动力定型被打破，就会自发地产生抵触心理和消极情绪，为的是“保护”原有的习惯生态不被破坏。这时，盲目的重复并不能帮助你建立新的习惯，反而是越使用蛮力越抵触。

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