对于我们至亲的父母、爱人、孩子，我们的情感常常是爱恨交加的，我们常常允许爱被表达被存活，对恨常常是采取否定、压抑的态度，这只会导致越爱越艰难、越爱越应付了事、越爱越疏离。

为了跟我们的孩子建立更平等、亲密的关系，为了我们的孩子心灵的健康，请允许我们的孩子跟我们表达不满和愤怒吧，那并不可怕，它需要的仅仅是被看到、被听到、被允许而已。

并不是如父母所担心的，这样会让孩子从此不听父母的管教，孩子反抗我们、跟我们发脾气就代表我们对他的养育是失败的，这个孩子变坏了等等，有人说正常的青春期是通过不正常的行为、情绪来表现的，所以对于青春期的孩子的父母，尤其需要允许他们跟我们表达不满和不同的意见。

您要知道，通常情况下我们只有在最安全的人面前才敢表达我们的不满和愤怒，表达我们内心的不满和愤怒本身就是一件极其需要勇气和内心力量的事情。当然接纳别人对我们的愤怒和不满，也是极具挑战和需要心理能量的一件事情。

让我们内在的每一种感受的声音被听到，每种感受的存在被体察，我们的内心因此而变得丰富、立体、多元化，具有生机和创造力，重要的是不是完美，而是完整，让每一个部分的你，每一种感受的你都显露出来，无论是阳光的，还是阴暗的，当你更完整的显露出来、活出来的时候，你的人生就更有活力，更加完整。