【践行时间】

    总体践行344日

    4.0践行第62日

    1.0复训第71日

    亲子践行218日

【日常感悟】

今日收获：

520水滴目标管理法

    最近自己重新梳理了八大关注，今天叶老师小灶课讲到的520水滴目标管理正好是对此的拓展，个人觉得底层逻辑和1todos是一样的，也是记录收集—排程—执行。4D原则变为了3D （25个目标删除20；推迟20；做5。因为自己的目标无法变成他人的目标，无法委托）

执行原则：

收集 源于八大关注，全面（必须的、想要的、可能需要的目标）

25选5 （D R I 原则 ）不同、相关、重要

undo 20 （划掉的20个目标不去做）

do 5 （PS 原则 排序和分解）

日打卡 （ 严格按次序完成一个才能做下一个）

周检视回顾（总结经验思考下一步）

我的下一步：

按此方法梳理出5个需要去做的目标，打卡执行。

【关于亲子沟通】

      哥哥电话沟通✅

      弟弟亲子阅读✅

      弟弟睡前悄悄话✅

      弟弟家庭会议✅

【健康习惯】

    冥想🧘♀️✅

    梳头100下

    敲带脉

【今日运动】

  健身房运动2h

【今日阅读】

  《高效能人士的七个习惯》

第二个习惯 以终为始

家庭宣言

以终为始，对待孩子的教育问题

第二个习惯的课后作业

我的愿景和使命写出来了。

第三个习惯要事优先。

自我管理的四个步骤。

确认角色

选定目标

安排进度

付诸实践

高效能的秘诀：授权（指令和责任型）

梳理四个象限事物，明确自己第二象限事。

明确要做出的三个小改变。

重新梳理自己一天的时间。

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《the outsiders》chapter2

【二阶践行】

  5分钟照片整理；5分钟清空收件箱

【4.0 践行】

小组目标：早起

我的个人目标：

减重5kg

早睡 23点前

每天三个番茄钟 

【亲子作息】

D 22:00

Ｋ21:40

我 23点前

【亲子践行检视】

亲子目标

D

每日阅读打卡

Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅

每日阅读打卡✅

我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒✅

父母检视✅