刻意练习（是什么/原理/怎么做）（稳态原理/心理表征）
错误的方式（重复做的学习方式很低效/学习时间长不代表你很牛逼）
身体的适应能力 大脑的适应能力
心理表征的质量和数量 是牛人和普通人最大区别
刻意练习的两大要求（不断打破稳态/构建和改进心理表征）
六步法（找套科学有效的训练方法/突破舒适区/拆分任务,化难为易/良好的目标感/包括反馈/产生和改进心理表征）
克服错误的认知（基因决定论 时间积累论 努力至上论）
60天引爆你的学习力4-刻意练习
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