12月23，24号两天参加了心能量师资班开班典礼，意味着心理学开启新的学习征程，有期待，有憧憬，也有压力。

面对这样的集体活动，我心里充满了恐惧：怕出丑，怕别人说。但同时，自己又渴望成长，改变这种状态。于是，硬着头皮参加了。

第一天，邱老师讲了课程设置等内容，班主任及辅导老师也做了分享，说了注意事项。下午进行一些集体活动。这一天的时间，好漫长啊！我不时的看表。晚上坐公交回家，因晕车半途下车徒步回去，到家快九点了。

这一天的学习中，我始终不太在状态，时不时抽离出来。总的感觉：孤独，害怕。

回到家，大哭一场，做了觉察体验。

第二天的学习，活动很丰富。我大胆参与其中，随着活动的进行

与同伴的心理距离逐渐拉近，逐渐融入其中。每个游戏前，我心里都会忐忑不安，害怕自己做不好，害怕尴尬，害怕出丑。进化论游戏中，最后淘汰掉的五个同步，让表演节目，或讲一个自己的糗事。如果是我，不知道会多焦虑呢！但这五个同学，却都很自然，而且，他们也不是会唱会跳，多才多艺。三个唱歌的，两个儿歌，一个现上网查的歌词，还只唱了一半。就这样，这个环节就过了。问题都是自己的，在乎是自己的，害怕是自己的，解决当然也是自己来解决。

第二天回来，轻松很多。尽管还是很怕集体活动，但相信会一步步成长起来的。加油！！