产后7个月了，体重不减反而增了，20斤的肉再不减下去，真的危险了。
胖真的会人不自信，以前我觉得自己还算是一个自信的人，但是自从胖了之后，就越来越不自信，胖是百害无一利，脾气暴躁，焦虑，工作不顺心，生活不如意，给自己给家人太多压力，穿不上气，对未来失去信心，对自己开始厌恶，对家人开始挑剔，对周遭的人和事开始八卦起来。归根结底，是心生病了。所以得治，必须运动起来，迈开腿，管住嘴。只要瘦下来，心就正了，气就顺了，只要心里有阳光，眼前看到的就是美好。
认真做一个作息表，学习运动，坚持，只问耕耘，不问收获。只要有付出，总会有回响。
