周日好呀！今天雨停了，降温了，衣服再套上一件，您那儿怎么样？
光之海
开心，今天请的SY老师给我们上课，她是一位有着十几年教龄的瑜伽老师，线下线上齐开花，是一位持续精进、以身作则的前辈（之前有一篇文章写过较为详细的分享）。
今天上课的内容深入、细致，也还有许多要消化的点，看看这会儿能记住表达出来多少。
今天说好在6点前提前进场做5分钟的静坐，进去时发现老师已经更早来了，有点汗颜呀，这也是我要学习的地方（这点近来也有些许改进，继续，加油）。
今天的教学以呼吸为主，以腰部的调整为主要方向，老师已经通过这个方式调理了许多学员的腰部问题。
在课上老师细心的一步步带领着步骤，关注着每一个人的动作做调整，也询问每个人做的感受，根据感受做新的引领，接着看呈现和询问做的感受，再次给到每个人针对性的指导，非常的细心与负责。
比如同样臀桥这个动作，我们一起用老师教的方法做，而我和ZH妹妹的感受完全是两样，这个没有询问和表达是很难看出来的。
这个感受没有对错，每个人的感悟能力和身体状况不一样，我们要调整和练习的方式也就不一样。
老师还亲身做示范，让我们更清楚的看到要呈现的效果是怎样的，也看到老师精湛的“功力”，着实让人羡慕。
SY老师是间隔了这段时间以来开始的第一堂课，久违了，再一次清晰的感受着她的细心、耐心和大爱付出，很高兴还有后面的课程。
从这节课上我也进一步知道了自己的身体状况和呈现，知道了练习方向更清晰细化的点，也更加感受到不同老师上课的不同风格特色，都各有独到之处。
但好的老师都有安全意识，都更能从核心出发，针对性做指导…
榜样的力量，“见过方能成为”，从老师们身上散发着的可亲可敬的光，照亮了前行的路，前方的路星光灿烂！
光的世界
