看到不等于观察到，心与眼的合二为一让我们真的“看到”到事物所有的点滴，常常认为是思考的速度要跟上眼睛的速度，看到了却来不及说出来，瞬间的精彩在一念之间消失了，所以我希望生活慢下来，慢慢观察慢慢思考慢慢记录。

区分观察和评论，可以帮助我专注观察的事物本身，忽略别人的评论，客观描述观察的结果。当然我是一个普通人，完全客观的描述不做评论是很困难的事情，期望自己在特定时间和情境下仔细观察后，进行具象量化的描述，保持双方心情愉悦的对话，以达到增进彼此的感情。

来举一个生活中发生的小“栗子”。核桃（我儿子的表弟）突然又生气了，对都都（我儿子）说：“我现在就改机票回北京！”。我观察到之后，第一反应是让小朋友们自己解决发生的问题。由于这个情况发生多次，我参与了他们的对话。先问到“刚刚发生什么事情了，核桃能不能告诉姑姑。”……“我很理解你现在的心情，是不是很生气很难过。”……“那我们找1-3个方案来解决这个问题，好吗？”。整个过程，我做到了一个公正公平的第三者，不偏袒儿子，情绪平和，不对发生事情评价对错，以解决问题为目的，先共情，再商讨。事情解决得比想象中容易了。因为使用了NVC（爱的语言）我真正做到了当一个公正公平情绪温和的观察者，不评判不指责。

一年多有意识的对自己的言语训练，最大的心得体会，孩子的教育就在嘴边，我们大人说出的每一句话，在生活中都会不经意与孩子有心灵的碰撞。而我们这些言语的改变正是我们构建新的自己的过程，也是孩子建立自信积极正能量的源泉。与孩子一起自我成长，尽量把我们身上的陋习改掉同时不传染给下一代，当然他们生长的环境是天注定的，只能不断加强学习不断反省自己，为营造良好和谐的家庭生活而进行自我改造并为大家小家贡献一份微薄的力量。

第二次绘制

去年的感受

第一次绘制