有想法，不如会行动，说一千遍，不如做一次。
是读书，改变了我。
如果是以前，我肯定会给自己找借口，今天有事，不去做了，明天再说。但现在我不会，只要我定下了目标，说了要去做，就不管身在何处，有什么特殊的事，都要想办法去做，不给自己任何的借口和理由。
其实，方法总会比困难多，只要肯去做，没有什么不行的，当然，要在能力范围内，让我去摘天上的星星，不管怎么努力我也做不到。
所以，读书真的太重要了，而比读书更重要的是行动。
介绍两个简单有效的行动管理法，分别是把注意力放到行动上和创造“看得见摸得着”的结果。
『坚持到底的妙方』
我们常常对自己说“我要做成某某事”，结果却无疾而终，为什么呢？行动开始之后，很多人的注意力会在不知不觉中发生偏移，下面介绍三个聚焦行动的方法。
001 与其埋怨自己没有毅力，不如调整行动的方式。当我们无法实现自己的目标时，可能会认为自己“没有毅力”、“意志薄弱”或者“性格有问题”等等，但作者认为，解决的关键在于，我们要改变自己的行动方式。这个原理来自美国心理学家斯金纳提出的“行动分析学”，它主张排除一切抽象的概念和无法测量的因素，只以“行动”作为一切判断的标准。
虽然看起来有些绝对化，但当我们坚持不下去时，它不失为一个好方法。比如有人自学画画，到了第十天就偷懒了，后面的日子“三天打鱼两天晒网”。那不妨换个方式，可以组队学习，互相督促；也可以购买绘画课程，给自己一点压力。
002 想法有时候会骗人，但是行动不会。很多人都有这样的经历，明明下定决心要坚持到底，结果还是半途而废，这是因为大家只有想法而没有坚持行动。实际上，人们越是依赖想法，越会出现认知偏差。或许你以为自己有正确的认知，但实际上并不可靠。
比如一个打算每天写作的人连续写了三天，那他就会认为自己意志力很强，但是当他第四天断更时，就会立即陷入“我为什么管不住自己”的自责当中。紧接着还会冒出很多想法：“唉，我日更总是不成功”或者“周围的人又要调侃我日更失败了”。
我们这时候要冷静，其实事实是非常简单的：“日更三天，断了一天。”仅此而已。认知偏差是人类特有的思维方式，当我们遇到某种情况时，在它的影响下，会陷入夸大或者贬低事实的思维误区中。只要我们正视现实，就会发现情况并没有那么糟糕，还有挽回的余地。
003 利用“实况转播”，专注当前的行动。所谓“实况转播”，就是把自己正在做的事，用语言文字的形式在脑海中确认一遍，可以读出来，也可以默念。这样做，可以排除过去和未来的干扰，将意识集中于现在。比如我们在工作当中焦躁不安时，可以给自己当前的行动加上“解说词”：“坐在椅子上，面向电脑，打开文档，敲下第一个字。”
像这样，通过脑海中的转播，我们可以把注意力放在必须完成的事情上，排除掉其他干扰。值得一提的是，失眠的时候也可以用这个方法，“解说词”可以是“我闭着眼睛，呼吸平稳，准备睡着了。”反复念，直到自己进入梦乡。
