助教班第二次课程（1月12－14日，地点杭州）快要来了：
一、3个月的自我回顾：
从踏上“英雄之旅”的那一天起，我就决定面对我自己了。不管付出怎样的代价，我都不怕，因为我确信这是我唯一要走的一条路，面对自己的依赖，我渴望从依赖走向独立，之前害怕多一些，现在渴望多一些。我看见我的真实，坚定，敞开10分（觉察日记我写的最多）；我看见我的接纳，支持5分。看见自己的评判，看见自己只顾自己，没精力支持陪伴到他人。我看见并接纳。
二、检视自己个人使命宣言践行情况，修订自己的个人使命宣言和生命蓝图，制定2018年行动计划
回顾个人使命宣言：喊口号似的的表达，写完了就扔了，内在的分裂，导致泡汤，也带给我更多的发现。
1.组织好共修，团结好群众：我看见我连接的是环境，我没有跟人连接，跟人没有感情，冷冷的，躲闪远离的，不愿意接近人群，不愿意亲近人。
*当我看见了，我就可以主动与人连接了。不仅只谈工作，而谈这个人或者生活了。主动组织线上共修，为同学提供好学习的机会，服务的机会。发自内心愿意做的。
2.做线上主题分享：我看见我不动脑子，学习九型只喜欢谈道，没办法落下来，空在那里，难受。
*当我看见了，我第一次主动愿意组织“辨号”的练习了，要用上脑子的练习。愿意修“以术载道”了。
3.给妈妈做30次灵性按摩：看见对妈妈内心的愤怒，对她好是头脑的要求，内心憋得要爆炸了。
*当我看见了，我愿意收回投射，回来真实面对和妈妈的关系，梳理内心对妈妈的所有压抑的情绪。和格格的关系轻松了，不再把那些东西投射到她身上，回来面对我自己。
4.带自己出去玩儿：看见自己不能照顾好自己的需要，想要依赖别人带着自己，带自己寻找快乐。
*看见了，我做好了准备带自己出去玩儿。元旦回家做好了护照延期，年前出去旅行一周。
5.用生命影响生命：看见自己没有投注力量到生活和工作，连自己的小家都没有投注能量，感情工作也一样。
*看见了，照顾好自己的小家，经营好自己的感情，问自己还能为它们多贡献些什么。照顾好自己，有了美好的愿景，剩下的踏踏实实走好每一步路：收拾好房间，整理好东西。放下期待，活好当下。
我喜欢做的事儿：我喜欢陪着自己，陪着别人一起经历生命的蜕变。当我看见自己以及一个个真实的生命在改变的时候，这是我最开心的时候。
我的天赋才能：我是天生的倾听者，教练。自我观察能力很强，洞察力也强。节奏缓慢，能细腻体会内心的感受，擅长书写创作。
我的人生下半场目标：为自己负责，改写我的人生剧本，重塑我的人生。围绕这个目标，我会坚持不懈的写觉察日记，练习临在，学习教练，做好自己的人生教练。我已经走在路上了，我的生活生命已经在发生改变了。
我目前在生命的哪个阶段？你是如何知道的？我遭遇过震惊点，妈妈的生病让我也有快死了的感觉，那是我生命经历的最大的一个震惊点。至于是否是真诚的灵魂，我不知道。我认为我在真实的面对自己，但是不确定。
你希望自己达到什么状态？你的意愿有多强烈？想活得更加自我一些，坚定自己的界限，清晰的表达自己。我愿意闪闪发光。意愿度6分。既渴望发光，又怕被看见，紧张到激动。
目前困扰我的内在障碍是什么？是如何影响到你的？内在障碍是和父母的关系，什么事儿都不用父母管，太偶尔需要父母帮个忙，也是非常小的事儿。跟父母的疏离，跟家人的疏离，不需要亲人的感觉，反而给我添了麻烦。是我的自保吗？ 我问自己了“你跟父母都不亲，还能跟谁亲？”；跟家人都单打独斗，还愿意跟谁团结合作。我爱跟父母说“你别管了，我自己搞定。反而他们有事儿，我愿意帮忙搞定。” 我一直困扰我自己就是一个团队。我一直在创造这样的状况。打篮球5人，就只有我一个人：进攻，防守，抢篮板，整套下来累死我了（别人都太弱了），还没赢过。工作上呈现一样的模式。我渴望团队协作。
2018年行动计划：
修订个人使命宣言：2018年，我愿意为自己负责。悉心照料自己长大。
个人：
十年规划目标：自由，富足，喜悦，安乐。整合自己，分享生命。
年度目标：照顾好自己，成为一个“真正”独立的人。
1.照顾好自己的心：减少委屈自己的次数。看见自己的需要，表达自己的需要。真实表达自己的感受。记录下来每一次真实表达自己的开心、喜悦。
2.照顾好自己的身体：每天练习对身体的觉知，睡前仙人揉腹；夏天的时候，要去艾灸馆，驱寒排湿，调理脾胃，养心强肾。
3.照顾好自己的灵魂：陪伴自己，一个月至少给自己半天，全然的和自己在一起。
做好自己，并保持开放。
家庭：
十年规划目标：经营好自己的小家，照顾好父母的大家。
年度目标：面对和爸妈的功课。
1.面对和妈妈的纠缠，直面和妈妈的功课。寻找帮助，做4-5个专题个案：陈老师；孙颖；徐冰；慧竹，DP（写觉察日记）
2.面对爸爸：顺其自然，可以先缓一缓，先解决主要矛盾。
3.面对女朋友：邀请她来更多参与我们成长团体，支持陪伴彼此更好的认识探索自己。
工作：
十年规划目标：一名自由的生命成长工作者
年度目标：设法更充分完成工作坊招生目标；感召成长团队；共修组织保质保量；认真完成每场课程执行。
1.组织好共修，团结好群众：
每周一次线上共修（或线上读书），围绕工作坊内容练习。
每两周一次线下共修，慢慢把人从线上组织到线下见面，深度连接。
发挥自己能做的：葛吉夫神圣舞蹈共修，养生主灵性按摩共修，奥修静心，每月选1个做一次共修。
2.学员维护管理
按照活动参与频度做学员管理
重点学员，重点跟踪。加深一对一连接。
3.学习组织一个“团队”
去觉察，去学习，去发现，去建设一个“自愿成长”的小团队。
4.设法完成工作坊招生目标
借助同学们的力量；发展自己的力量。
5.应用践行《高效能人士的七个习惯》，《改变提问，改变人生》，分享读书笔记。
6.利用《生命故事收账》帮助自己规划管理。
