【2019.02.27「自律挑战」Day 34/100】

1、每天运动30分钟（X）

2、至少每两天泡脚一次（  X ）

3、 早睡早起，12点前睡觉，8点前起（ ✔）

4、 敷眼膜 唇膜 脸部按摩，喝养生水（  ✔）

5、不给亲近的人带去不快乐，多付出，不过多索取（  ✔）

6、一周一本书，今日有看（  X ）

新增习惯

    ①不吃硬东西，不过度用咬肌(✔)

    ②打坐(19min )

目标:    知性优雅  皮肤好

我们明白很多道理，可是却总是很难实践，有时候状态很不好的时候，坚持总是会过去的，千万不要去打扫他人

很庆幸这一次一个人扛过来了，上午的一篇文章，解脱了自己。希望接下来的每次大姨妈综合症，自己能扛下来，不要对亲近的人发脾气。

大姨妈昨天来的，这几天都没有运动，从上次起量就很多，回到了曾特别年轻时候的状态，期间现在都不敢泡脚了，此刻在去武汉的车上，忘一切安好，保佑