作息调整二十二
起床：09：00
就寝：01：00（天气越来越冷了，我也越来越不想起床，最近作息调整上出现了难题，每天倒是睡够8小时了，可睡觉时间又晚了，果然中间不能断掉，不然还要重新调整）
天气：多云
心情：头痛，心也痛
关于运动
昨天出门没找到电梯卡，也因为一直以来没有好好锻炼，所以决定爬楼梯上来。我身体一直挺好的，以前一走两个多小时也不会累，刚大学毕业那会儿因为晕车厉害，找工作从来都是用走的，就是近年来工作地方越来越远了，又整天从早到晚忙工作的没时间动，这才改成自己在家做拉伸。知道昨天爬楼梯时我才发现，以前一口气上六楼也不会怎样，昨天才爬到五层，腿倒是还没怎么酸呢，心脏却跳的像是快要从嘴里蹦出来，于是不得不停下来休息。我感觉我完了，身体已经发出讯号，再不锻炼，以后就要与床为伍了。在这里给各位喜欢宅家的小伙伴们一个忠告，只做瑜伽起不到锻炼效果，一定要配合有氧运动啊。
关于学习与阅读
曾听指导我们写书评的筝小钱老师说，阅读先要从你感兴趣的地方开始，每次阅读时间最好不低于5分钟，因为我最近正在学习教资面试的内容，所以我把5分钟阅读的方法用到了这里，确实有用，可我还是很讨厌学这个，怎么办(T ^ T)
最近在写作上我也不是很用心，因为各平台得数据都太难看，没有写作的动力，可也没有断更的勇气，总感觉我一放下，就再也捡不起来了，所以还是会坚持，大家祝福我吧！
