这几天在参加一一姐的情绪疏导训练营，加上今天听的永澄大大的课，打通了一些内容。

情绪的本质是一种能量！
你是否曾有过“气都气饱了”，“人逢喜事精神爽”的感觉？根本在于，情绪本质就是一种能量，如果你悲伤、愤怒、焦虑，它就会对你的能量进行内耗；相反，如果你每天沉浸在爱、喜悦、感恩等情绪之中，不仅无形中会增加自己积极主动的程度，还会潜移默化地影响身边的圈子。

任何负面情绪背后都有积极意义
当然，如果你说：“我就是一个负能量特别高的人，那是不是就没救了呢？”不，凡你所经历的，都是你的财富。泥土到处都有，但若是做成了瓷器，那价值至少百倍；如果这瓷器不小心又经历了数百年数千年的时光洗礼，价值自然就万倍不止了。仔细回忆你的经历，不管是成功的，还是失败的，你是否能从中挤去巨大的经验和资源呢？仔细回忆你的那些负能量，它们有没有激励你改变自己，成为更好的自己呢？

任何行为背后都有积极意义
扩大来说，你是否对以前所做的种种决定感到后悔呢？客观来说，这些决定是不是当时你能做的最好的决定了呢？如果不是，当时的你欠缺什么？你能看到当初的你的彷徨与恐惧嘛？现在的你能超越当时的自己吗？如果能，那就想开点！