#30天专注橙子计划#情绪管理#01天，笔记输出

看懂情绪，洞察发飙缘由

第一节，我们怎么就有“小情绪了”？

提升情商，进行有效情绪管理的基础是认识到情绪的原理

情绪的纵向层面：

1、情绪的直接唤醒：事件通过任何感觉通道所引起的生理变化

例如：闻到气味、听到声音、看到画面，头脑想象、皮肤触碰所有唤起的生理变化都是情绪的基础

2、情绪的间接唤醒：随着成长这种通道，认知被隔离

事件—认知—情绪

3、情绪的叠加唤醒：对情绪的再一次认知所引起的

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容