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我一直都很焦虑，我好迷茫，不知道该怎么办，所以我试着用零度思考的方法，来剖析自己，其实零度思考的精髓，就是不停地问自己为什么，不断拆解，不断挖掘深处的原因。

我拿出一张A4纸和一只笔，写下了标题：为什么会觉得迷茫和焦虑？

标上时间和日期，20190413

我想了如下几点原因：

1，我缺乏幸福感，对目前的现状很不满意

2，我觉得我们的经济状况不是太好

3，我看了很多书，报了很多付费的课程，发现也没有什么用处

4，我觉得时间过得太快了，一天到晚都不知道自己干了什么

接着我又挖掘更深层次的原因，拿出另外一张A4纸，写下这个问题：

为什么会没有用处呢？紧接着往下思考，我写了如下几点：

1，书看了之后就忘了，没有写输出，只输入而不输出，看书效果很不好，不能把书中的原理与自身结合，做到学以致用。

2，报课程一次报超过3门以上，数量有点多，导致很多课程来不及看，就束之高阁。就算听过的课程，听完之后也没有去实践，去思考，仅仅停留在听的层面上。

其实以上两点问题总结起来就是缺乏行动力，只停留在学的阶段，完全没有进入用的阶段，所以导致自己学不好或者白学了，这也是我目前懂得很多道理，却过不好这一生的根本原因。那么问题来了，我又拿出一张A4纸，写上这个问题：如何提高自己的行动力？

接着我又列了以下几点：

1，看书不要图快，掌握一些读书的方法，反复使用，用到极致。重要的是要有输出，加上自己的思考，所以打算简书上写写自己的想法。

2，课程一次最好报一门，学完之后再报另外一门。

3，好的书，好的课程就要不断重复，相信重复的力量，每重复一次，印象更深，理解更深。

写到这里，我有点豁然开朗的感觉，很多问题，只要经过层层剖析，不断拆解，就会暴露根源，发现问题，并解决问题，即思考+行动，是让自己变好的关键步骤！