昨天没怎么走动，今天起来吃完了午晚饭，和胡欣一起出去走路。天黑得早，四点多太阳就下山了。我们在常去的海边走了半小时，由于我们都换上了冬装，走在外面并不觉得冷。空气好得很，只是半小时后天完全黑了，安全起见我们天黑时就会了车上。胡欣提议去吃华夫饼，我们去了附近街区的那家，顺便在那里的超市中买了咖啡伴侣和香蕉。一小圈下来还是积攒了一些步数。我们这个年龄，需要有意识地去维护自己的身体，否则衰退迹象是非常明显的。
6th/Nov/'17 - 走路，华夫饼
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