我们总是说：欲速则不达，却很少有人去试试——慢慢来，会更快。

出院两个多星期了，不止一个朋友跟我说：快点好起来。

我无奈地笑笑，告诉他们这个真快不了，得慢慢来，恢复才会更快。

像这样运动导致前交叉韧带断裂的并不少，我住院期间碰到两个同类病友，一个是高中体育生跨栏训练时受伤，另一个是地质单位的医生拔河比赛所伤。

有些运动是较高风险的，篮球、足球、羽毛球，在全国的叉友（这真是个让人倍感亲切的称呼）QQ群里，大概有80%以上是在这三项运动中意外受伤。

几乎每天都有新的叉友入群，或者刚做完手术，或者准备手术的先进群向前辈取经。

大多数人看到先做手术的叉友恢复较快时都会担心：我的屈膝角度是不是恢复慢了，我的肌肉萎缩好像越来越厉害了，我的膝盖好像一直消不了肿……

其实类似的担忧每个做完手术的人都要经历，但这偏偏又是一个无法快起来的过程。手术成功只完成了50%，剩下的另一半全靠术后几个月的康复训练。

每个人的康复计划又不尽相同，因为有的伴随半月板缝补或切除，有的则是软骨或侧副韧带损伤，就像这世上找不到两片一模一样的叶子，每个叉友的伤情也是独一无二。

康复训练有严格计划，术后0-4周该练什么，5-8周又练什么，9-16再练什么，都要根据手术情况和各自身体机能制定，不能太激进过快，也不能太拖延而慢。

一开始进展很慢，我在病床上躺了3个星期，期间还因为伤口裂开没打麻醉补缝了5针，左膝始终保持戴护具伸直状态，除了直抬腿和闭链运动，整条腿像被绊住了似的不能弯曲，取腱的伤口不时一阵阵撕裂疼。

但生活节奏突然慢了下来，不用也没法像从前一样去忙碌着奔波，为了车子房子票子急破了头。除了自己健康的身体，那些我们以为得到的所有东西都只是暂时的寄存。

在医院住愈久，愈加感受到生命的脆弱。不论是外界或者内在的原因，很多都是客观的不可控和主观的不愿控。

就像盖一幢房子，并不是埋下头就开始添砖砌墙往上建，首先要花时间考察区域的气候、地形、水土等环境，然后得挖土方、打地基。真正主体工程几天就可以盖一层，需要慢慢用心准备的往往是那些基础工程。

慢慢来是过程而非目的，是让我们在单个的细节里夯实基础强大整体。

这样到了某个阶段，就会自动运行到较快的状态，也许到那时候连自己都会感到惊讶。

所以我昨天忍着疼痛硬掰脚是不对的，慢慢来，不要急，加强力量练习，今天我就脱拐了。