持续分享442天，2018年9月28日，张红。
改变你的语言思维，改变你的世界。
反复，反复，效果更巩固。
焦点解决4步骤
1 暖场（建立关系）
2 目标（花点时间，考虑清楚想要什么）
资源（一切有利于目标实现的东西。过去的成功经验，对未来的期待，重要他人的力量）
一小步（没行动，没改变，切忌贪心）
焦点的4个态度
接纳――未知――欣赏――好奇
空杯心态
哪怕当事人的答案呼之欲出，也要等他自己说出来。
有当事人的原词，“贴”着走。
（因应问句）在这么不容易的状态下，是什么让你走下来的？
生命只是暂时被卡住了。
