图片发自简书App
起床：11:00-5:00/6
就寝：10:30
天气：多云
心情：美好
任务清单
今日完成的任务，最重要的三件事：
学习：《零秒思考》看完，并实践1分钟。听完育儿多娃经验音频。
生活：蒸蛋，杉杉不爱吃鸡蛋糕，西葫芦蒸蛋要薄皮。
改进：时间规划更有效率了，早起写感恩日记。下载菜谱，做食物。
习惯养成：8杯水/6
周目标·完成进度
感恩日记，完成。
学习·信息·阅读
《零秒思考》：
A4纸，记笔记。每页纸左上为标题，右上为日期。内容4-6条，每条20-30字。用时1分钟。
《多娃教育经验》：去问娃发生了什么，复述，引导，解决，正面反馈。单独的陪娃时间，发怒时查数，照镜子。运用零秒思考法梳理情绪。
健康·饮食·锻炼
晨跑，40分钟。
吃太多了
最美好的三件事
1.早起跑步，还是爱奋斗、充满活力的生活方式。
2.自己可以为爱的人做些事情来帮忙。
3.哄杉杉
晚上哄宝贝睡觉的时候，她肉肉、软软、嫩嫩的小手，摸着我的大脸，看着我。超萌，超暖~
每次睡觉前都会把手手、脚脚贴着我，不一会儿就睡着了~
感谢可爱的你阅读这些文字~
