反思行动中
既要学会入戏，也要学会出戏
抽出来，看当下的自己，看事情，
出戏后，更好的想象下次怎么解决才更好。
做个清醒的行动派。
一定要注意作为妻子，孩子，母亲，情绪不稳定会带来什么样的后果，你稳定了孩子才能稳定！
觉察，记录，观察，修正
重新定义你的时间，比如反思时间。
完全不用集中大段时间
需要间隙的去修正行动。
成功有大有小，定义它，就可以有更多时候反思从而成长。
走路，做饭，洗澡，咖啡等都可以冥想。
用马赛克的方式，
前30分享为身体而跑，后30分钟为心灵而跑。
反思不是批评责骂，找理由，借口糊弄过去，而是向内寻求，解决问题。
会反思，接纳自己，他人
不找借口，找方法，行动。
反思的方法千千万，找自己适合的就好。
