体验感

这几天以来，下班之后，在家一边陪孩子一继续做艾灸。最近三天呢，做了足三里和三阴交穴，做了两天的足三里，做了一次三阴穴。因为自身这些年来身体一直都很寒，每到冬天就会很冷，现在虽然春天了，马上就要入夏了，阴雨天还会觉得脚🦶凉，身体也不是很暖。刚刚接触中医的我，基本什么都不懂，现在就是用艾灸一点一点的学，边学边用的状态，虽然我身体没有什么大的问题，体寒这种小症状也伴随了我好多年。这几天，灸三阴交和足三里穴位，刚开始灸还好，大概过10多分钟，皮肤就会很痒很痒。整个皮肤尤其是在穴位的周边都会痒的很。只觉得头皮，头发里边都很痒一样。还有就是，白天上班，只有晚上下班回来才能做艾灸，做艾灸的时间基本上是8:30到9点30之间，我的朋友也告诉我。做艾灸不要太晚，这样会影响睡眠的。嗯，以我自身亲身体验证明晚上做艾灸，确实会影响睡眠。因为我8:30开始，到晚上9:30做完。然后我要到11点多才能睡着，好像刚做完艾灸，确实是有些失眠的。还有，做艾灸一定要多喝温开水，做完会很口渴。