读书：

1.日本 宇津木龙一 日本抗衰老整形专家 肌断食带来的护肤革命 减法护肤

2.德国 阿德里安.舒尔特 你的肠子在说啥 德国著名自然疗法专家 20年临床经验 讲透吃什么 怎么吃 排什么 让肠道更年轻 为什么便便这么重要

3.皮肤的秘密 德国 耶尔.阿德勒 关于人体最大器官的一切 中国科协首席科协传播专家范志红 推荐 德国《明镜周刊》畅销榜首 科学护肤指南

见闻和思考：

制作了梦想墙，全家人朝着梦想一起付出努力的感觉特别棒。挂着床头 女儿 老公很认真把自己的梦想写下来 也是一种更深度的沟通

更多的时间和孩子相处，带她去公园画画，阳光、小溪、绿树、远山，身边的小鸟叽叽喳喳，躺在草地上什么都不想，看着天空的白云发呆，那种感觉特别放松，好像回到了小时候。

疫情期间，最让我感动的是医护人员、志愿者们、海外华人们，向他们致敬！但是疫情期间也看到了很多海外华人受到的歧视，虽然我并不是海外的留学或者工作人员，但是之前海外旅行的经历，让我深深的感受到了华人在海外的不容易，希望他们都过得好，平安健康，希望我们的祖国越来越强大！