1. 彰显自信的习惯：让充满自信的肢体语言成为习惯，你也会变得更自信。
001 昂首挺胸：我们判断某人是否自信，所依靠的第一个信号就是他们走路的方式和姿态。
002 主动微笑：研究表明，那些微笑的人哪怕最初并不开心，最后也会变得更快乐。
003 保持形象：无论是在工作场合还是出门约会，你都可以通过改善外貌和着装，让自己变得更加自信。
004 其他细节：与人面对面时，眼神不要飘忽，注视着对方的眼睛，会给人以立场坚定的感觉。说话语速放慢，不仅要把每一句话说得慢一些，还要在句子之间加一些停顿。此外，克制摸头发、转笔等小动作，保持放松状态，才能显示出稳重。
2. 打造自信的计划
不仅要思考目标是什么，还要花点时间思考什么时候、在什么地方和怎样实现目标，把脑海里的想法化为一个具体、可执行的计划。
3. 管理自信的财富
001 存储自信：列出成就事件。
002 补充自信：如果感到郁闷消沉，则需要调整心情，来恢复自信。可以问自己这样一个问题：「当我做什么的时候，我感觉很好？」比如听一首喜欢的歌，或者和朋友一起聊最近的体育比赛。你能想到的方法越丰富、越具体，你就越能在自己状态不佳时进行自我调节。
003 保护自信：人际关系对自信心的影响也不容忽视，你要去寻找那些可以给自己鼓励和建议的人，躲避那些总是打击别人或者总是传递负能量的人。
