成功日记
健康 冥想： "冥想55分钟，对静坐有了更深的理解，，中午在天台冥想时还感觉不出来，但是当一下午也没有想通晨修具体的细节时，产生极大焦虑时想着不如静坐冥想，不去定时间，反而找到了宁静。
那一刻对静坐产生了新的理解，怪不得如此多的人都这么推崇静坐修行。
至此自己也将起床后第一件事情安排为【静坐】让心静下来才能看清方向。"
三省 想： "领悟时间七分类中【有效】时间，完善时间管理体系，增添这一分类后，才让时间体系更加合理，之前的目标和输入，输出这三类分类有点不清不楚，感觉混乱，如今做出变动才让那股不舒服的感觉消失。
至此，时间七领域由，工作，日常，睡觉，前三个固定的组成，工作在2400个小时，日常在1200，睡眠在2200，加起来就是5760左右，这几项数据都是从2023年记录上得出，准确性还是可信的，23年上了323天班，平均7小时实际工作量，也不算少了，正是因为有了这些数据，自己才发现原来一年收入除以时间，每个小时的工资只有31块钱，确实不高，当然自己是按每天12小时计算的。
前三由，工作，睡眠，日常，组成，【就算以后不上班，也要全职旅行或者其它，还是会有工作这部分时间】
后四由，输入，输出，有效，无效组成，瓜分剩下的3000个小时。其中输入和输出各1000个小时，有效和无效六四开。
由此也可以看出，一个人的自由时间应该在2000个小时左右，能做的事情真的有限。
这也提醒自己一定要慎重尝试新的事务，也难怪成功人士总是把时间有限精力有限挂在嘴边，确实是这样子的。
输入1000个小时，由电影100小时，纪录片100小时，电子书400小时，纸质书200组成，剩下的300当做留白，后续应该会增加课程培训，讲座等方式进入学习。
输出1000个小时，日记，写作，书评，视频，交流，直播，等方式向外输出。
有效600，健身，冥想，英语，时间管理，基金投资，开支记录等动作。
无效400，就是做些没有成长属性的动作，比如闲聊，玩手机，发呆。
果然是念念不忘，必有回响，自己终于在时间管理领域突破了瓶径，迎来新的阶段，这一次的升级估计就要很久才能再发现更好的内容。
能在上半年收尾阶段有所收获，真的是出乎意料之外。"
反思日记
三省 想： "今天注定是喜悦又痛苦的一天，本以为自己可以在基础上更进一步，没想到反而对自己的晨修体系产生了极大的怀疑，自己真的有在做积累吗？早上起那么早是为了起而起吗？学习是为了学习吗？
自己选择散是对的还是应该回归专上，为此在23号这天花费近8个小时去思考这个问题，多次陷入困境又走出来，其实直到睡前自己也没能想通，到底要怎么处理。
自我防御体系太弱，总是因为外界的信息就开始怀疑自己所做的选择正确性，还是自我认知不足。
一个找事情到底应不应做，值不值做，完全看个人，要看需求是什么。
总感觉自己的心理年龄比实际要小10岁，考虑问题太简单片面，哪怕强行告诉自己这件事情不应该这么想，可脑子就是停不下来。
这也是自己焦虑的原因之一，明明什么都知道，却无法做到自己想要的效果。
其实就那几件事，早上做什么是分散做冥想，信息录入，日记，健身，做饭，还是从4点到7点全部用来写作
是早上健身还是中午健身，要不要来公司还是就是家里。
就这几个问题反复纠结，不断冲击，一直没能说服自己。
说实话我都不知道自己到底在想什么，如此小的事情一直处理不了，还整天都别人大谈成长规划，人生目标，真的是笑死人了。
或许自己就是假知道。
现在仔细看就会发现在这个过程自己还是犯了完美主义的毛病，开始想的时候告诉自己差不多就行，可是等实际规划时又恢复原样，想着想着就想更好。
就像自己真的有了250万，就能离开吗？这只是现在的想法罢了，或许等到时就会有更多的欲望，从而推后。
这一次的冲击，还是有好处的，更加坚定了自己对晨修体系的期待，而凌晨四点这个时间更加稳固，自己再一次守住了，未来还会面临更多的困难的挑战，但我相信自己一定可以战胜。
就像自己前一段时间总结的，等我真正做到早上四点固定起床六个月后，就代表早起真正不再动摇，就可以动手写【早起的人生：从凌晨四点开始】这本书了。
加油，未来可期。"
总结 总结： "相信时间的力量，相信积累的效果，相信人生总有机会改变。
从2022到2023再到2024，从未停下前进的脚步。"
