一眨眼，开始坚持跑步第十一天了。

感谢宝宝每天叫我起床，感谢老公每天陪

伴。

1 跑步缘由

跑步缘起老公的鼻炎，从网上查到连续跑步

两个月可以治愈鼻炎。看老公鼻炎实在太痛

苦了。那天和姐聊天聊起说，老公打算连续

跑步两个月。没想到过几天，姐就开始了。当

姐跑了六十多天的时候，老公开始了。

老公跑了一个月，拉起了我。我跑了三四天

左右，宝宝加入了我们的跑步大军。

记得连岳说过，跑步会是一个家庭行为，一

旦有一个人开始了，会带动一个家的人。

2跑步过程

第一天第二天会觉得累，跑到第七天的时候

回觉得充满精神与活力。

二十一天行为养成说，八到十四天会是不稳

定期还真是。八到十四天里，中间不连续空

了两天，还好后来有宝宝，每天都坚持下来

了，树上春树有一本书是。当我跑步的时候，

我在想什么，决定去看看。

另外还要看鼹鼠的土豆一直推荐的，沟通圣

经，听说读写全方位的沟通。

3跑步的收获

第一每天会有流汗，会有排毒，对身体是好

的。

早晨呼吸到新鲜的空气，看到翠绿的小草和

大树，生机勃勃。看到早起锻炼的美女，青年

老人。还有一家人。以及练太极的人，还有群

舞的老婆婆，一身绿衣，精神。

4追求

希望通过锻炼，让自己有一个一件事坚持的

过程，让自己身体的抵抗力变强。活泼精神

充满活力。