能在冬天清晨起床出去晨跑的，都是条汉子。
说实话，我大概是从12年就开始折腾想跑步，但是一直都没行动力，早上起不来，晚上跑觉得不安全。
之前列出了计划，这周还没开始正式跑，都是慢走，周二和同事边走边聊天走了有2公里，今天一个人走了2公里左右，还是穿的棉鞋走的，实在没勇气穿上冰凉凉的运动鞋~
走在路上的时候，是有点冷，风刮在脸上，但也不是那么冷。
其实说白了，计划列出了一大堆，但是一直迟迟不去做，真的就是驱动力不强烈。
今天早上为了晚起的事情特地写了个晨间日记，白天上网看到一篇质量比较好的文章，作者是5:30起床，早起就必须要早睡，只有早睡了才能早起，时间长了身体会有自己的生物钟，也就有人可以不依赖闹钟自然醒。
对于跑步这件事，我是这么计划的。
目前主要以走为主，之前因为猛跑，右膝盖片有点疼。
早起时间以5:30为终点，慢慢向这个时间段靠，这样早晨就可以有很多时间来做跑步、晨间日记、等各种事儿了。
而之前长期晚睡给自己带来的不良后果就是黑眼圈特别重，一直觉得11:30睡差不多，今天看到那篇文章中，9-10点是肝脏什么排毒，11点往后是什么排毒，所以长期晚睡，身体有问题脸上全都展现出来了~
早睡早起，睡觉去！
