当遇到事情的时候，我的心感受是有点恐慌，然后就躲避选择最容易的完成的办法。而不是真正能解决问题的办法。往往影响了事情的进度，走了许多的冤枉路。现在我知道当感觉到恐慌的是我打出了我的顶牌。然后就像樊登老师说的当逆境来的时候说：叮咚！逆境。去接纳它。然后对自己说你是想继续逃避还是勇敢前行，怎么去解决问题。接受自己的不完美。
我想对自己脑海里的小时候的负面情绪说：爸爸，小时候你总是批评 我，让我感到很受伤用。我慢慢的理解了，那是你唯一会认为对我好的方式在养育我，那不能代表说我是一个不够好的孩子，只是你习惯了用这样的方式来跟我沟通。你是一直爱这我的。我也是值得被爱的。
内在小孩：你是值得被爱的人，我一直都爱着你，不离不弃。抱抱(｡･ω･｡)ﾉ
