2018年的11月11日，阴，一年一度的合肥国际马拉松开始了。
我报名参加了半程的比赛。说实话，自报完名后，我基本没怎么把这事当回事。现在都想不起是什么时候报的名了。
记得刚报完名，我给自己定的计划是每周跑步三次，力争顺利完成比赛。后来不知怎么身体出现了坐骨神经痛，右侧小腿经常性出现酸麻胀的感觉。我于是忙于想办法对付坐骨神经痛，贴膏药、拉筋等等。跑步的事就这样耽搁下来了。
自报完名到正式比赛前，陆陆续续跑步不超过五次。
随着比赛的临近，我对跑完半马的信心在一点点熄灭，甚至希望领完装备就不去参赛了。后来又想，还是去体验一下吧，跑多少是多少，跑不动就坐医疗车返回。
比赛前一天，我的状况也不是很好。和老婆闹情绪，晚上本来想早点睡，儿子写作业搞得很晚，自己又心绪不宁，直到十二点多才睡。早上六点不到就起床了。
种种状况，让我对比赛的信心、兴趣一点点衰减。
就是在这样的背景下，我参加了比赛。
带着低落的情绪和没有充分准备的身体，清晨六点，我离开家，骑电动车到合工大地铁站，开始我的首次半程马拉松之旅。
到达检录处，换、存衣服、热身后，离比赛还有不到半小时，下起了小雨。八点半，比赛正式开始……
没有压力，也没有想象中的激动，我奔跑在21.0975公里的半马赛道上。
没跑出多远，我就感觉自己的腿开始沉重起来。
当时我有个念头，只要比去年能多跑一点就可以了。去年参加的是迷你马拉松，赛程6公里。
这次我给自己定的目标是跑完赛程的一半，跑个10公里左右，跑到折返的地方，就可以对自己有个交代了。
我听着耳机里的“吴栋陪你跑：简爱跑步12周”的音乐，继续跑着。呼吸越来越急促，我打开运动手环，测一下自己的心率，哇塞，最高的心率竟然达到了180次。
这让我想起了樊登读书会听过的一本书，一个老师通过让学生每天早上跑步提高成绩的故事，跑步的运动量就是以心率为标准，达到180次就可以不跑了。这个老师用这个方法创造了教学的奇迹，把很多成绩很差的学生送进了常春藤名校。
想想我能在人到中年的时候，跑步达到180次的心率，也很为自己自豪。
下穿立交桥，上坡的时候，腿重的快抬不起了。放慢脚步，一步步往前移……
6公里左右，快到巢湖边上的环湖大道了。过了前半小时的极限疲惫期，后面就没有那么难受了。
跑道右侧热情的大学生志愿者，很让我感动。她们有递水的，有治疗的，还有热情的“加油、加油”的欢呼声，让我都不好意思退出了。
更让我感触的是几位特殊的运动员，一个体型较胖的选手，还有年龄一个年龄看起来比较大的长者，还有一个推着轮椅车参赛的……，他们努力奔跑的姿势，给了我很大的力量。
10公里，离折返点越来越近了，我看到了希望。同时我感觉到右侧小腿，就是经常坐骨神经痛的地方，仿佛崴了一下。腿骨像一根难以承受重物的木棍，摇摇欲折的感觉。当时心里一阵紧张。找路边的医疗人员，喷了点云南白药喷雾剂。心里想：尽力完成半程，跑到折返点再说吧，实在支撑不住就退出，也没啥丢人的。
终于跑到了半马的一半——折返点处，那一刻有一点小小的兴奋。看了下时间，大约是十点左右，比我想象的时间要短。
后面的比赛，就听天由命吧。
连续好几次，跑不了多久，小腿就出现类似的撑不住的感觉，喷一点云南白药，继续。上坡的时候，不敢再跑，改成走路了。
同时，我想到了nlp课程上学到的“呼吸放松法”、“念到力量到”。我关注自己的呼吸，和自己对话，感谢自己的身体，感谢自己的小腿。真的很灵哦，身体马上就没有那么重了，小腿不舒服的感觉迅速消失了。
13公里，14公里，我一公里一公里往前挪，快支撑不住时，就重复刚才的方法。后来我又加入了“零极限”的方法。我对自己的身体、尤其是小腿重复着说：“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”……
18公里，19公里，看到离终点越来越近了，内心涌起了一阵喜悦、轻松的感受，我为自己感动！
接近终点的时刻，马路两侧站满了欢呼的人群，我加快步伐，向目标冲刺.......
2h59m10s，这就是我第一次参加半程马拉松的成绩！
我真的没想到我能跑完全程，我竟然做到了，我太开心了。
今后，我还有什么不能做到呢？
原来我们每个人并不了解自己，却用那么多的限制性信念框住自己：“我不行”，“怎么可能呢”，“我没资格”。
我们了解自己吗？
前不久看的一个105岁日本老人日野原重明写的书——《活好》。他说人最不了解的是自己，要想多了解自己，最好的方法就是多活几年。所以他会在100岁的时候，嘲笑自己80岁的时候幼稚可爱。
这一次的半马之旅，对我的人生的影响不可估量。
你并不像你以为的那样，了解你自己，你身上有无限的潜能等着你去挖掘，去展现。
赶快去丢弃掉那些到现在还在催眠你的、限制你的那些负面信念吧，让他们见鬼去吧。
因为那根本就不是真的！
因为，你远比你想象的优秀！
相信我，相信你！
（90天无戒写作成长训练营）
