站在镜子面前，说出下列肯定语句:我爱你，而且知道你已经努力做到最好，你已经很完美啦，我认可你。
镜子练习需要做到五项批判自己的事情:
第一中午做饭，吃饭的时候没有及时的收拾彻底。
第二:车库里该彻底收拾还没有收拾。
第三:需要处理事的事情，该卖的废品也需要去卖。那就是堆在心里的垃圾。
第三，晚上的时间没有规划好。
第四，旧衣服需要处理。
第五，两个卧室需要及时处理。
停止批判自己。批评自己不会使问题解决，反而让心情变得更糟。当你停止批判自己的时候，你就会发现你批判指责别人的时候也停止啦。你从别人身上看到的都是你自己的影子。你无法看到你自己说没有的。
我决定一星期之内中午吃完饭，把厨房干净。加油，立欣。觉察是改变的开始。周末的时候，开始打扫车库，这是最近的问题。
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
