【第33篇.淅淅】近期目标

9.3 星期一 晴

短期目标

1、减肥计划

时间：3个月

当前体重：49.4kg=98.8

目标体重：44kg=88

减重：10.8斤 5400g

每月减重：1800g=3.6斤

每周减重：0.9斤=450g

2、9.10-14号空中小课

3、每天至少一节瑜伽

4、每周3-4次舞蹈

5、每天22:00准备睡觉

6、睡前拉伸

太多的计划也难以坚持，先把这几项坚持下来

坚定去执行，不受外界影响

                                第三十三篇

                                    淅淅

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