A
1.新冠导致的心情低落，让大家雪上加霜，我们要把它当成修炼机会。
2.我们越是在艰难的时候，越要有前行的力量，目标是让人生不掉下来，永远有希望。情绪低落，特别容易带到各种关系中，让目标带着我们前行，生活在希望当中就稳定了。
3.练习像吃饭一样吃到自己身上才能满足，看着别人吃饭永远不满足。
B
1.目标 每天每时每刻都在做工作坊，不光是冥想中做。
2.新冠后不少人没有热情，亲子关系 夫妻关系 父母关系就不好，没有热情就没有希望
3.新冠对人情绪影响很大，当做修炼自己的机会
4.人生一定要有目标，比如赚到100万去做什么都可以。我为什么活着，不管什么样的目标都可以，3年后身材特别好，5年后周游世界
5.目标是让自己不掉下来，困境时候不深陷泥潭，目标就是希望，作为前行的指南针
不知道自己当下目标，就先写100个目标，就有了
6.自己情绪低落、容易生气，容易影响孩子、伴侣能量起来了就好了，群里彼此陪伴，要坚持实修，吃饭吃到自己身上才有用，谁吃谁饱。
