孕期没有水肿

有一个同事，我眼睁睁地看着她在孕晚期肿得像个球；

有一个朋友，孕期总是无法摆脱痔疮的烦恼；

有一个妹妹，孩子都四岁了肚子上一道一道银白的妊娠纹依然触目惊心。

我查了一下资料，说是在孕期水肿的概率高达80％，痔疮的概率高达90％，至于妊娠纹，更是高达98％。

很幸运，我既没有水肿，也没有得痔疮，还没有妊娠纹。我大致总结了一下，这可能跟我之前及孕期的五个习惯有关。

01：吃香蕉

我喜欢吃香蕉，一直都喜欢。孕前只要买水果，一定会买香蕉，孕期几乎每天一根香蕉。因为孕期身体容易干燥，众所周知，香蕉有通便和美容的作用，加上长期坚持，所以效果很好。孕期很多问题都是由便秘导致毒素排不出来而引起的，大便通畅，问题就会少多了。

02：喝酸奶

喝酸奶也是我长期的习惯，只要去超市，一定买酸奶，并且我只买原味的。酸奶的作用，在我看来和香蕉差不多，也是通便美容。

03：喝白开水

我不常喝饮料，也不怎么喝咖啡，当然，也不喜欢喝茶，平时都喝白开水，孕期尤甚。我的骨瓷杯一口气可以装下近800毫升水，我就上午一杯，下午一杯，睡前小半杯，起床小半杯。人体百分之七十是水，水喝得合适，身体自然不容易出问题，当然，尿会很多。

04：吃其他水果

香蕉必吃，其他水果交替着吃，比如草莓、樱桃、苹果、葡萄、柚子等，确保营养均衡，在不提倡使用护肤品的孕期，皮肤也会相当光滑水润。

05：徒步走

要克服孕期不动的误区，孕期一定要动起来，但应该避免剧烈运动和过度运动。我孕期唯一坚持的运动方式就是徒步走，达到出汗促进新陈代谢的效果。

以上都是个人实战经验，具体原因及怎样作用，我说不出科学的道理和依据，但从效果来看，真的挺好的。

Bella钟，仰望星空，脚踏实地，白天谋生，晚上学习，生命不息，奋斗不止。